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甘肃人才网教你如何调整工作中的挫败感

来源:网络 时间:2021-07-12 作者:甘肃工作圈 浏览量:

在职场中遇到不顺心的事非常正常,一定要警惕长期的负面情绪积压造成自己情绪失落、心情压抑、状态低迷、工作质量下降,甚至出现重大失误等情况,这样得不偿失。今天,兰州招聘网就来告诉大家该如何调整工作中产生的挫败感?

思考产生失落感的原因

想要处理自己的失落感,首先要了解自己失落感源自哪里。失落感一般是指属于自己的某种重要东西或者项目,被一种有形或者无形力量强行剥夺之后产生的挫败感和无助感,仿佛失去了奋斗的信念,整个人非常丧气。

明白了失落感的来源之后,就需要我们结合自己的团队、项目、职业发展规划来进行分析,总结出自己的失落感源自何处。

不要批判自己,调整心态

既然困难或者矛盾不嗯给你在短期内解决,而且自己明显有一种力不从心、消极怠工的抵触情绪,那么首先停止批判自己,把烦恼抛在脑后,给自己的心放一个小长假。你可以开启一段中短途旅行或者加入户外徒步团队,感受下大自然的力量,总之,杜绝不断陷入在焦虑、失落、自我怀疑的情绪中。

重新规划工作,制定合理目标

作为职场人,工作将伴随我们人生三四十年,所以绝不能因为短期的心情失落而耽误了整个职业生涯。就职业道德而言,也不能因为自己的个人情绪而耽误了公司整体运营业务的开展。我们接受目前现状,及时调整工作安排,适当降低本阶段的工作目标,从而获取短期的成就感。


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